Dịch vụ

Thói quen xấu khiến mỡ thừa tích tụ trên cơ thể

Thói quen ăn đêm

Ăn đêm làm cho thức ăn không hội tụ đủ các yếu tố để tiêu hóa nên tồn đọng thành mỡ thừa là điều dễ hiểu. Nên ăn tối cách giờ đi ngủ ít nhất là 3 tiếng.  

Ăn thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Sở thích ăn đồ có vị béo, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ…rất nhiều người gặp phải. . Lượng calo thừa từ những món ăn này khiến mỡ bụng tích tụ rất nhanh chóng.

Uống đồ ngọt có ga

Theo các chuyên gia sức khỏe, uống 1- 2 chai nước có ga hàng ngày sẽ khiến vòng eo của bạn tăng lên ít nhất 5 lần so với những không dùng. Nguyên nhân là vì lượng đường cao có trong các chai nước có ga kích thích ham muốn ăn uống của bạn và khiến bạn luôn trong tình trạng thèm ăn.

Ăn trong bát, đĩa lớn, ăn nhiều và ăn nhanh 

Nên tiết chế cách ăn uống điềm đạm, từ tốn, ăn trong đĩa bát nhỏ, bạn sẽ giảm dần cảm giác thèm ăn trở lại.

Nhịn ăn, bỏ bữa

Thói quen xấu khiến mỡ thừa tích tụ trên cơ thể mà mọi người nên lưu ý là việc nhịn ăn và bỏ băng bữa. Việc nhịn ăn sẽ kích thích cảm giác thèm ăn của bạn vào bữa ăn sau đó.

 

 

Đối tác

Đặt lịch hẹn

Nhập số điện thoại để được tư vấn miễn phí

Chỉ cần để lại số điện thoại, chuyên gia của chúng tôi sẽ sớm liên hệ để tư vấn mọi thắc mắc miễn phí giúp bạn. Mọi thông tin của bạn luôn luôn được BẢO MẬT.